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西藏生死书——第一篇生 第五章 把心带回家 微妙的平衡
一切如来心网：http://www.yqrlxjs.com 时间：2025/3/30 9:41:00 来源：《西藏生死书》书籍 点击量：607
索甲仁波切著
微妙的平衡
禅坐如同其他艺术，在放松和警觉之间必须维持微妙的平衡。从前有一位比丘名叫亿耳，跟随佛陀的一位入室弟子学习禅坐。他无法体会应该抱持什么样的心态，很努力想专注，却感到头痛。因此，他就放松心情，结果睡着了。最后他请求佛陀帮助。佛陀知道他在出家之前是一位出名的乐手，就问他：“你在家时不是擅长拉琴吗？”
亿耳点头。
“你如何拉出最好的琴声？在弦很紧还是很松的时候？”
“都不是，必须适度，既不可太紧，也不可太松。”
“那就对了。你的心既不可太紧，也不可太松。”
在西藏诸多伟大的女性上师中，有一位叫玛吉拉度，她说：“警觉，警觉；不过要放松，放松。这是禅坐时重要的‘见’。”维持警觉心，但同时要放松，事实上，要放松到连放松的念头都不执著。
