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山药莲藕滋补汤
一切如来心网：http://www.yqrlxjs.com 时间：2024/7/30 20:34:22 来源：网络 点击量：397
山药莲藕滋补汤
材料：铁棍山药1根，莲藕1筒，红枣几个，杏鲍菇1根，玉米1根。
做法：
1.铁棍山药用水冲洗干净，削皮切滚刀块，怕过敏者可以戴手套；莲藕刮去外皮，切块；玉米剁成块；杏鲍菇也切块。
2.炒锅里放油30毫升，开火放杏鲍菇，煎成微微的黄色即可。
3.把红枣、山药、莲藕、玉米和煎过的杏鲍菇放入锅里，大火煮开后转小火，30分钟即可。煎过的杏鲍菇有一种杏仁香味，使莲藕汤更加美味。
功效：熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热还养颜补血益气，平时可以多煲这种汤喝。
