您当前的位置--素食文化--素食健康
欢迎您! 个人中心 退出
素食文化
素食食品行业分析数据详细>>
素食健康
冬天吃什么素食补充气血

一切如来心网:http://www.yqrlxjs.com  时间:2019/1/27 16:19:21 来源:网络  点击量:699





随着越来越多的人提倡素食,怎么吃素才营养才健康是众多素食者的关心点之一。从中医角度讲,人体健康的关键在于气血要足够、要通畅 。下面介绍几款常见的冬季补气血的素食品供大家参考。

面食

古人有说法,食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。吃了面食,则精神健壮,气力充足,音声高大。米则只可饱腹,无此效力。麦比参力尚高数倍。有钱人服参,非真能补人也。而面食多由麦所磨面粉制成,其营养价值可见一斑。

莲藕

熟莲藕性温,具有健脾胃、补气血的功效。莲藕的收成分为两次,第一次收获是入秋,此时的莲藕鲜脆可口;而年底是吃莲藕的最佳季节,那时的莲藕经过了莲花开放,口感更粉糯。

芋头

芋头具有补肝益胃、添津益髓、健胃和中的功效,特别适合脾胃虚弱、患肠道疾病或者久病体弱的老人食用。芋头成熟于深秋和初冬交接的时间。

胡萝卜

胡萝卜有地下“小人参”之称。它富含丰富胡萝卜素,食用后人体可以获得在动物性食品里才有的维生素A,对补血很有效。胡萝卜和白萝卜同季,在冬春季食用最佳。

 

友情链接
| 网站声明 | 联系方式 | 加入收藏 | 设为首页 | 网站地图 |
一切如来心精舍@版权所有 蜀ICP备15026879号-1
艺术设计:金刚手艺术工作室 技术支持:众旺互联石家庄网站建设